סגולותיהן הבריאותיות של חליטות צמחים שונות

שלא תתייבשו לי..!

שמתי לב שיש לאנשים נטייה לא לשתות מספיק בחורף.

כי לא חשים בצמא, כי קר ולא נעים לשתות מים ואם כבר שותים אז זה הרבה קפה או תה רגיל אשר מכיל קפאין (לקפאין תכונה משתנת, מה שאומר שהוא מייבש את מעט הנוזלים שקיימים).

לכן, רציתי להמליץ לכם על רעיון קל, נעים טעים ומאוד מועיל! >

חליטות

מה זה אומר..? פשוט מאוד.

אפשר לקפוץ לשוק או לחנות טבע כלשהיא ולקנות כל מיני חליטות טעימות ונעימות, שפרט לזה שתשתו יותר ותרוויחו את היתרונות הידועים של שתייה מספקת, גם יכולות לשפר את בריאותכם בשל תכונותיהן הספציפיות. מה שמצוין בצמחים המיובשים זה שזמן המדף שלהם ארוך מהטריים, הם ללא קפאין, הם זולים וזה ממש קל להכנה..(צמחים- מים חמים..וממתיק לבחירתכם, אם בכלל). ואתם יכולים לקחת איתכם חלק מהחליטות לעבודה, שיעזרו לכם להעביר את היום בנעימים.. 

אני ממליצה על הצמחים עצמם ולא על התיונים "הבריאים" שרובם מכילים כמות מזערית של הצמחים ועם זאת הרבה יותר יקרים. כמובן שאפשר גם לגדל בגינה או באדנית את רוב הצמחים הללו. כדי שבחירת הצמחים תהיה יותר מעניינת, הנה קצת מידע לגבי יתרונותיהם של כמה צמחי חליטות:

מקל קינמון

מחמם, מחזק וממריץ (חימום פנימי מעולה, במיוחד לימים בהם הגוף לא מצליח להתחמם גם עם שכבות של סוודרים), משחרר שרירים תפוסים (גם לכאבי בטן במחזור), למניעת התקררות בשלביה הראשונים ולחיזוק מערכת החיסון בכלל, מווסת ומוריד רמות סוכר. אנטי אוקסידנט/ נוגד חמצון (מגן על התא מנזק הנגרם על-ידי רדיקלים חופשיים של חמצן, שנחשבים לגורם משמעותי בהזדקנות ובהתפתחות סרטן.)

*מספיק חתיכה של 2 ס"מ בערך לכוס מים.

שורש ג'ינג'ר

מחמם מחזק וממריץ, מחזק מערכת חיסון, מעולה למניעת התקררות בשלביה הראשונים- מחטא, (אפשר לשלב עם קינמון). מחזק מערכת עיכול, לתחושת נפיחות וגזים, מונע בחילות למיניהן כולל בחילות הריון. צריכה יומית של חליטת ג'ינג'ר נמצאה שמועילה בהפחתת תדירות ועוצמת מיגרנות.

נוגד דלקת- לכן יכול לעזור גם לדלקות מפרקים- מבחינת נפיחות וכאבים. נוגד חמצון- טוב במיוחד למניעת סרטן המעי הגס.חליטת צמחים

• לשמירה על טריות השורש, ניתן לשמור אותו במקפיא.

• ניתן לגרד או פשוט לפרוס כמה חתיכות ולשים בחליטה.

• להיזהר במקרים של התקף אקוטי של כיב קיבה (חומציות יתר בקיבה) .

• ג'ינג'ר מיובש מעלה לחץ דם. ג'ינג'ר טרי מוריד לחץ דם.

מליסה

מרגיעה ומשפרת מצב רוח, טובה לטיפול בנדודי שינה, בכאבי ראש, לבעיות נשיות (התכווצויות ברחם וכאבי מחזור למשל), לטיפול בחום ובכאבי בטן, מורידה לחץ דם, טובה לבעיות של פעילות יתר של בלוטת התריס. משפרת יכולת וזיכרון לימודי. אנטי ויראלית, אנטי בקטריאלית.

• אסור לסובלים מגלאוקומה- מגבירה לחץ תוך עייני.

• אסור לסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס.

• לא מומלץ לנשים בהריון.

לואיזה לימונית 

מרגיעה נפש, מרגיעה קיבה ומעיים (עוויתות וגזים), מורידה חום, נוגדת חמצון חזקה, משפרת מצב רוח.

מרווה

מקררת, מייבשת ליחה ולחות (מצוינת לניקוי ליחה צהובה-ירוקה מהריאות), לתחושת גרון שורף ,מורידה לחץ דם, מייבשת חלב אם, מאזנת הורמונאלית, טובה לטיפול בגזים על רקע קשיי עיכול, לטיפול בהזעת יתר, טובה לטיפול בדלקות שיניים, אנטי בקטריאלית,אנטי פטרייתית, נוגדת חמצון.

שיבא/ לענה

איזון מערכת העיכול, טובה לטיפול בקלקול קיבה, טיפול בפרזיטים במערכת העיכול ולהעדר תאבון.

קמומיל/ בבונג

מרגיע נפש, אנטי דלקתי לכן טוב לדלקות פרקים, מקל על תסמינים של דלקת במעי הגס, מקל על הצטננות, מטפל בנדודי שינה, מרגיע בטן, מקל על תופעות אלרגיות.

זוטה לבנה

מנטה חריפה ולכן משמשת לפתיחת דרכי הנשימה בהתקררות, מחזקת את הגוף, מטפלת בכאבי בטן, מורידה לחץ דם, אנטי בקטריאלי.

נענע

קרירה וחריפה, לכן טובה לטיפול בצינון עם חום ו/או תחושת חום, מרגיעה ולכן טובה גם לכאבי ראש ממתח.

למון גראס (עשב לימון)

אנטי דלקתי, אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי, אנטי דכאוני, מרגיע, נוגד חמצון חזק (השפעה אנטי סרטנית) מוריד כולסטרול. מוריד לחץ דם, משכך כאבים, משמש לשיפור מראה העור והציפורניים ולבריאותם הכללית

פרחי לבנדר

מ ר ג י ע , מחטא, משכך כאבים בשל היותו נוגד עוויתות והתכווצויות, מכייח, מטפל בשיעול, מחזק, מועיל לשינה טובה, אנטי בקטריאלי.

פסיפלורה

מרגיעה מאוד, משרה שינה (בעיקר לנדודי שינה על רקע מתח) , מורידה לחץ דם, נוגדת עוויתות, מפיגה כאבים ושרירים מכווצים, מרגיעה את מערכת העצבים המרכזית.

עלי שן הארי/ דנדליון

משתן, מטפל בדלקות בשלפוחית השתן, מנקה רעלים מהכבד ומכיס המרה, טוב לראומטיזם, לבצקות בכלל וליתר לחץ דם גבוה עם בצקות. השתדלו לגוון ולא לשתות את אותה החליטה 5 פעמים ביום, כפי שראיתם יש לצמחים כוח רב,  שתייה מוגזמת של חלקם עלולה לעשות כבר תופעות לוואי. (כמו למשל להעלות מידיי לחץ דם, לייבש מידיי וכו').

לבריאות ולרוויה!!